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不倫かもしれない、忘れられない人をどうしたらいい?

不倫かもしれないのですがその人の事が忘れられません。
どんなことをされようと忘れる事はないです。
どうすればいいですか?

女性

40歳

2020年4月7日

じゅりあ

  • 公認心理師
  • 産業カウンセラー

経歴

政経学部経済学科卒業後、建設資材メーカーの総合職にて7年間勤務
結婚後、編入学にて教養学部(心理学を専攻)を卒業。

●教育関係の相談員、スクールカウンセラー(現職)
 ※教職員向け教育相談研修
 ※児童・生徒向け「メンタルヘルス講話」「中一ギャップ講話」など随時対応
 ※年間を通して保護者への面談対応随時
     
●他機関の心理カウンセラーとしてカウンセリング面談を中心にサポート支援(現職)
●対面カウンセリング件数は、3000件以上現在も活動中
●電話相談(現職)・メール相談にも従事
 電話カウンセリング件数は、5000件以上(公的機関・エキサイト合計)現在も更新中
★13年間活動継続中。



趣味・特技

5歳からヴァイオリンを11年間習い、6歳からスキーを始め、
中学時代は吹奏楽部、高校時代はバスケットボール部を経験
20歳で普通二輪免許取得と自動車免許を取得
20代でスノーボードとボディボード、サーフィンを趣味とし、
12年前から少しずつマラソンを始め、現在に至る

カウンセラーの回答

大丈夫。あなたは、もう答えを持っていますよ。

ぐみ様

ご相談いただきありがとうございます。
カウンセラーのじゅりあと申します。
短い文面ですが、ぐみ様のお気持ちがひしひしと伝わってきます。

●不倫かもしれないのですが。。。
かも?ということは、もしかして、まだ相手のことをよく知らない状態で好きになった感じでしょうか。
または、関係性が微妙なのでしょうか。

●忘れられない。。。
ということは、相手の方が本当に魅力的だったのでしょう。胸が締め付けられるような感情がきっと今も
思い起こされるのかもしれませんね。

●どんなことをされようと忘れることはないです。
ぐみ様は、もう気づいていらっしゃいますよね。忘れたくない自分に。
ただ気になるのは、「どんなことをされようと」の部分です。
想像の表現なら良いのですが、こちらでは状況がわからないだけに、とても心配になってしまいます。

●どうすればいいですか?
とのことですが、もう決まっています。
忘れようとしなくても良いのではないですか?
たとえ短い時間でも、長い時間であっても、忘れられないくらいの思いが心の中にあるのですから。

自分一人で考えていると、よく堂々巡りになりませんか?
誰かと話しながら、心の声を吐き出してみると、本当の気持ちや、時間の経過とともに変化していることなども、少しずつ理解でき、整理されてきます。
そのときに、どんな風に自分が前に進みたいのか、自分の心と対話してみてはいかがでしょうか。
吐き出したくなったらいつでもお手伝いします。

これからも、ぐみ様を応援しています。

じゅりあ

回答したカウンセラー

    • 相談中
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お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

じゅりあカウンセラーの口コミ

  • 色々と相談に乗っていただき、ありがとうございました。また、電話先でお聞き苦しい嗚咽、大変失礼いたしました。

    どうにもならない気持ち、感情を全て受け止めていただき、前向きかつ建設的なアドバイスもいただけて非常に救われました。きれいな終わりかただった、といえるぎりぎり最終ラインで留まれたのだとポジティブに考えて、またいつか健全な形で出会えることを祈りながら生きていこうと思います。

    本当にありがとうございました。またじゅりあさんに相談することがない人生であることを反面祈りつつ、もし幸か不幸か出て参りましたら相談させてください。

    本当にありがとうございました!

    2024年3月28日 (34歳 男性)
  • だいぶスッキリしました。ありがとうございました。

    2024年3月15日 (50歳 女性)
  •  まず、相談者の話をじっくり聞いた上で、とても適切なアドバイスを下さいます。
    的を得た相談者の負担にならないアドバイスはさすが素晴らしいです。
    また、是非、相談させて頂きたいです。

    2024年3月7日 (39歳 女性)
  • 振り回されても、傷ついても好きが勝ってしまいました。自分で苦しむ方を選んでしまいました。今後のアドバイスをください

    2024年3月3日 (49歳 男性)
  • 愚痴を聞いてくださりありがとうございました。任期が終わった直後は解放というよりぐったりしてしまいました。じゅりあ先生のおっしゃっていたとおり、私は仕事を頑張り、かなり疲れていたのだと思います。
    また私の仕事への取り組みを肯定していただけて勇気を持てたので、後輩の資料作りに2度目の注意ができました。上司にも相談してみようと思います。
    そして誰にも言えない醜い嫉妬を独白しても説教しないで考え方を変えてくださったのもとても救われました。
    また辛くなったら相談させてください。

    2024年3月1日 (28歳 女性)

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