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物事のとらえかた、感じかたが、人とずれている。

私は人と違うことにコンプレックスを持っています。
よく個性とも聞きますが、私にはどうしても個性という良い意味で考えられないのです。物事のとらえかた、感じかたが人とずれていて知らないうちに相手を傷つけてしまっているかもしれません。自分はそんなつもりはないのに気付けない自分がいます。
自分で自分の悪いところを分かっているのにどうしたらいいのか分かりません。友達や誰かに相談してもきっと分かってくれないでしょう。

言ったところで同情されても自分自身に更に甘くなるだけだと思い、投稿させていただきました。

女性

19歳

2012年1月29日

湯村 圭一郎

  • 産業カウンセラー
  • 心理相談員

■経歴
卒業後 大手企業でプロジェクトの業務に携わり業務遂行中に
尊敬する上司が激務のため過労で鬱になってしまい、誰にでも『鬱』というのは身近にあるということ、
その後に復職するのがどれだけ大変か、
また職場の環境、周りの理解、家族の理解が
大きく回復へ左右される事も知り
『早期発見・早期理解・早期治療』が回復への近道ということを
身をもって知り得る事が出来ました。

■加入団体
 ・メンタルレスキュー協会 正会員
 ・(社)日本産業カウンセラ-協会 会員
 ・中央労働災害防止協会 会員
 ・認知行動療法サポータ 会員 
 ・犯罪被害者支援センター 会員
 ・自閉症協会 会員
■現在
 ・メンタルトレーナー
 ・心理カウンセリング
 ・カレッジにてアディクション(依存症) 講師
 ・傾聴・聞き方講座 講師
 ・警察署管内 メンタルヘルス・ストレスケア講座 講師
 ・公安委員会 犯罪被害者支援員

 ・元 NHK学園 傾聴講座 講師

カウンセラーの回答

他者と自分のずれを少しずつ軽くしていきませんか?

ゆか様 

無料相談への投稿ありがとうございます。今回、お応えさせていただくお悩み相談室カウンセラーの湯村 圭一郎と申します。
ゆか様の不安が少しでも和らぎ、一緒に考えていけるように、
努力したいと思っておりますので、どうかよろしくお願いいたします。

ゆか様の物事のとらえかた、感じかたが、人とずれていることに”個性”と、とらえることができず、お心を痛めているご様子が何度も読む中で感じられました。  

人との違いを感じ、相手を『知らないうちに傷つけてしまっているのかもしれない』という不安があるのは、相手への優しい思いやりをゆか様は、持っておられると私は思います。
 
『そんなつもりは、ないのに気付けない自分』がいるとのことですが、『気付けなかった 自分』とは、どういうようなところでしょうか?
『悪いところをわかっているのに・・・・』その部分と背景を書き出してみてはいかがでしょうか? 

そこから、いくつかの項目に分けることで、どうしたらいいのかが見えてくるかもしれません。

また、わかってくれない人に、このようなことの話をして同情されるというのは、悲しいと思いますし、 ゆか様が”甘えることがないように”と思っているこれからを阻害してしまうかもしれませんね。
一つの考えとして、ご自身の中で”個性”ととらえずに”特性”としてとらえる事は出来るでしょうか?
もし出来るならば、その特性を上記の書き出した中から見いだし、得意な事、不得意な事、注意するところ、 気が付かないところ等でとらえ、不得意な事、気が付かないところは、他者から同情という上から見られることではなく、 理解という同じ立場で周りにとらえていただく、あるいは教えてもらい、『自分はこんな 特性があるんだな』と理解するのは、いかがでしょうか?
人によって、大小の違いがありますが他者の表現や言葉の理解が不自然(自分では普通)なことであったり、場の空気や表情を読むのが苦手、物や習慣へのこだわりなど様々な特性があります。

ご自分で問題と思えたり、他者から言われた時に、とらえかた・感じ方が友達はどうとらえているかを教えてもらう、あるいは、どこが違っているかを教えてもらう。その時は、自分の意見を出さずに受け止めて、注意できる事は気をつけ、気が付かないところは、教えてもらうか理解してもらう。という風にするのは、どうでしょう?

これらを行うことにより、少しずつ他者と自分のずれや不安を少しずつ軽くする事が出来ると思います。
この相談メールを出されたゆか様は、行動を起こし、前向きにとっても頑張って来たと思います。
ゆっくりと歩み たまには、足を止めたりしてご自分に優しくしていただけたらと思います。
ゆか様のお心に平穏が訪れますように。  

長くなりましたが、最後まで読んでいただきましてありがとうございました。  

湯村 圭一郎

回答したカウンセラー

    • 退席中
    • 予約可
  • 相談件数7,849件

    • 電話相談297円/1分
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ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

湯村 圭一郎カウンセラーの口コミ

  • 今日の話は人生を変えるほど救われました
    とても気持ちが楽になりました
    他人は変わらないので自分が変わるだけで楽になると思ったお話でした

    2024年5月17日 (45歳 女性)
  • 本日はありがとうございました。主人の言動から隠された気持ちに気付きました。アドバイスを頂き、これからも努力を続けていこうと改めて感じました。背中を押して頂いたので、ままだまだ自分磨きも忘れず主人に寄り添っていこうと思います。本当にありがとうございました。

    2024年5月15日 (58歳 女性)
  • 先生、今日は長い時間お話を聞いていただき本当にありがとうございました。

    保護者同士のことはなかなか身近な人には相談しづらいこと、対応について頭ではわかっていても心がなかなかついていかない中、また一緒に考えましょうと言ってくださり、とても心強かったです。

    大袈裟に聞こえるかもしれませんが、先生のおかげでなんとか前を向こうと思えています。
    またよろしくお願いします。

    2024年5月11日 (41歳 女性)
  • 昨日は遅い時間までありがとうございました。とりとめのない話を受け止めていただき、優しくもビシッと”まず自分を大切にするんですよ”とアドバイスいただき、とても背中を押してくださりました。
    早速アドバイスのいくつかを本日やってみたらいつもより周りに振り回されずにすみ、効果を感じています!ありがとうございます。
    まだ悩みは続きますが一つずつクリアしていきたいです。また相談させていただけますと幸いです。

    2024年5月10日 (30歳 女性)
  • 愚痴を聞いていただいた格好になり、大変ありがたかったです。
    センシティブな内容なので、友人にも相談できず、不満が溜まっていました。彼がADHDだとすれば、改善は難しいでしょうね。また高齢なので改善も無理かと思います。すっぱり関係を絶った方がいいですね。

    2024年5月10日 (61歳 女性)

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