悩み別
認知の歪みのカウンセリング
認知の歪みで悩んだ時、電話やメールでいつでも相談できます。
認知の歪みの悩み抱え込んでいませんか？
物事を極端に否定的に捉えてしまう、白黒思考から抜け出せない。そうした認知の偏りが日常に影響を及ぼしていませんか。
- 何でも最悪の結果を想像してしまう
- 「全か無か」の極端な考え方をしてしまう
- 自分への評価が極端に低い
- 認知の歪みがあるとわかっても修正できない
認知の歪みを放置すると、うつ症状や対人関係の困難が深刻化するおそれがあります。
認知の歪みのカウンセリングでは、あなたの思考パターンを客観的に分析し、バランスの取れた考え方を身につけるサポートをカウンセラーが行います。
考え方の癖に気づくことが、生きやすさへの第一歩です。
認知の歪みのカウンセリング得意なカウンセラー
相談件数が多く、長くお客様に選ばれているカウンセラーです
※料金は消費税込みです。
みんなの口コミ
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相談したカウンセラー
金城 哲夫
先生の優しさに心が救われました。
先生の優しさに、また、泣きそうになってしまいました。
途中で、私の猫がなきだしてしまい、餌の時間を忘れてました…すみません。
でも、元々経済的にも、あまり長くの時間は話せなかったですが、短い時間でも、親身になって、聞いてくださり心から感謝します。
先生は、お薬に頼ってもいい。
カウンセリングを受けながらでもいい。
今は、何もできなくなって、早く元の自分に戻りたい。頑張らなきゃという焦りの気持ちとたたかいつつ、今は、ゆっくりしていいんだよ。
そうやって、自分に言い聞かせるのも大切な時期なのだと思います。
人生、まだまだ長いのだから、自分のできることをしながら、ゆっくり過ごしてもいいのかなと。それをいいんだよ。ってそばで言ってくれる人も必要なんだなと感じました。27歳 女性
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相談したカウンセラー
美波 ゆう
美波先生
おはようございます。今回も丁寧な回答をありがとうございました。
今回は自分がいつも以上に焦っていることに気がつきました。
諦めるためのセーブをしているところに、彼女が再接近をしてきていたので期待してしまいました。
今まで影を潜めていた回収欲・安心欲がグッとでて、それに対応しない行動が見受けられると消耗するといった感じです。
現在の曖昧な状態が、関係を維持できる最高型なのかもしれません。また、恋心がある可能性は現場の空気から僕も感じています。これは、先生のアドバイスと並走により、僕が引き出せる最大効果に行き着いたのではないかとも思っています。
現在、ご回答に対する僕の感想等を書いておりますので、後日改めて相談メールとして送らせていただきますね。
お忙しいところ迅速なお返事ありがとうございました！48歳 男性
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相談したカウンセラー
かとう あみ
相談させてもらった自分の立場に立ってくださり、かつ、自分が今いる客観的な状況を分かりやすく教えてくださり、とても良かったです。異性からの遠回しなアプローチなのか或いは社交辞令的(仲間、知人レベル)な振る舞いなのかの識別の判断に道しるべを出していただき、嬉しかったです。なかなか自分の方からプッシュは難しいので、自分に対するささいな脈ありサインの気付きとそれに対するアプローチ方法を状況に合わせて知り、実践していけたらと感じました。
48歳 男性
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相談したカウンセラー
森澤 雅代
お話しを聞いていただき、家族の誰にも理解されない中、気持ちを理解していただき、救われた気分になりました。
絶望感で何もできない状態が続いていますが、なんとかスルーする力を今からでも身につけたいです。また相談させてください。よろしくお願いいたします。54歳 女性
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相談したカウンセラー
美波 ゆう
いつもご相談に乗ってくださりありがとうございます。色んな相談者がいる中で私の件について、時系列含めて覚えてくださっていて、今後の復縁の相談も安心してお願いをしていきたいと思います。
先生の叱咤激励、ありがとうございます。勇気を持って行動していこうと思います。38歳 男性
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相談したカウンセラー
美波 ゆう
いつもお世話になっております。メール相談のご対応いつも早く、相談内容に対しても的確に、細かく返してくださりありがとうございます。それと、自分では決して気付けない事を沢山分析し、丁寧に解説して頂き本当に良かったです。当時の自分の手紙の内容を読み返すのは辛いですが、私自身の自己分析と相手の心情をより理解するために、繰り返し読んでいきたいと思います。
38歳 男性
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相談したカウンセラー
金城 哲夫
とてもわかりやすく、相手の気持ちや、こうしたら良いこと、具体的に教えていただいてありがとうございます。身体の仕組みから教えていただき、声掛けについても具体的にアドバイスいただき感謝しています。少しずつ、実践してみようと思います。
30歳 女性
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相談したカウンセラー
湯村 圭一郎
カウンセリングを受けたせいか昨日はぐっすりでした！考え出すとモヤモヤしてダメなので思いの丈を話せて良かったです。誰かのように人の心にドタドタ土足で入るのではなくちょうど良い距離で人付き合いをしようと思ってます。
昨日もありがとうございました！41歳 女性
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相談したカウンセラー
小池 かおる
昨日はありがとうございました。
長く深い悲しみや不安、絶望感、生き地獄のような生活の中、小池先生とお話しさせていただくと、おおらかに包み込んでいただけるような気持ちになります。
時間がかかる問題ですが、またどうぞよろしくお願いいたします。54歳 女性
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相談したカウンセラー
古川 真衣
古川先生、先日はありがとうございました。同じ思いをした先生からのお話しは共感しかなく、私の気持ちもわかってくださり救われました。
古川先生が私の話しを受け止めてくださり嬉しかったです。
本当にありがとうございました。52歳 女性
認知の歪みのカウンセリング相談プログラム
カウンセリングの流れ
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01無料会員登録
入力から登録まで1分で完了！もちろん登録料や年間費は無料です。
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02カウンセラーを探す
悩み別やランキングなどからお探しいただけます。「相談受付中」のカウンセラーは予約なしで相談申し込み可能です。
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03相談開始
「申し込み」から相談開始！電話の他に、メールでの相談も可能です。
カウンセリングの料金
相談料金は話した分だけ！
1分121円〜の料金で自分で話す時間・頻度を自由に決めることができます。
- ※カウンセラーにより料金が異なります
- ※最低通話分数は6分です
はじめての登録で、1週間は冒頭10分間の料金が割引になります。
初めてご利用されるお客様の不安を解消し、お客様に合ったカウンセラーを見つけていただくためのサポート制度です。
利用例
1分あたり297円のカウンセラーへ30分間初回相談した場合
通常
8,910円のところ
制度適用
2,970円分の割引
（1分297円x10分間）
認知の歪みのカウンセリングよくある質問
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認知の歪みとは何ですか？
認知の歪みとは、物事を極端に否定的・一面的に捉えてしまう思考の癖のことです。白黒思考、過度の一般化、自己否定などが代表的なパターンです。
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認知の歪みはカウンセリングで改善しますか？
認知の歪みのパターンを客観的に把握し、バランスの取れた考え方を練習することで改善が見込めます。カウンセラーがサポートします。
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認知行動療法を受けられますか？
認知の歪みの改善には認知行動療法的なアプローチが有効です。カウンセラーが考え方の癖を見直すお手伝いをします。
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認知の歪みがあると自覚していますが、変えられません。
自覚があること自体が改善への重要な一歩です。カウンセラーが、認知の歪みを段階的に修正するサポートを行います。
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うつ病と認知の歪みは関係がありますか？
認知の歪みはうつ病の原因や維持因子になることがあります。カウンセラーが認知の歪みのパターンを丁寧に分析しながら、思考の見直しをサポートいたします。
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メールでも相談できますか？
はい、認知の歪みの悩みを文章で整理しながらご相談いただけます。
エキサイトお悩み相談室が
選ばれる理由
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お悩みのプロ170名以上在籍
審査を通過した実績豊富なお悩み専門カウンセラーのみが在籍。
あなたにあったカウンセラーがきっと見つかります！ -
24時間365日いつでも相談可能
あなたのタイミングでいつでもどこでもお悩み相談が可能です。
自分のライフスタイルに合わせてご利用ください。 -
サービス歴19年 安心の運営
エキサイトお悩み相談室は上場企業のエキサイトHDグループが運営しています。
もちろん完全匿名・秘密厳守なので、相談内容が外に漏れることはありません。 -
一人ひとり真摯に対応
どんなお悩みでもカウンセラーが一人ひとり真摯に向き合い、寄り添います。
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